Tag: peregangan

1 Tahun yang lalu - Latihan peregangan, keseimbangan, dan rentang gerak secara teratur sama efektifnya dalam memperlambat penurunan kognitif ringan.

1 Tahun yang lalu - Dengan latihan beban dan peregangan yang konsisten, kita akan melihat peningkatan kekuatan dan fleksibilitas otot di kaki.

1 Tahun yang lalu - Latihan fleksi lumbal juga dikenal sebagai latihan fleksi punggung bawah William untuk nyeri punggung bawah.

1 Tahun yang lalu - Peregangan untuk ibu hamil menguatkan otot-otot bagian bawah untuk meredakan sakit punggung selama kehamilan.

1 Tahun yang lalu - Ada beberapa kesalahan melakukan peregangan dan berisiko menimbulkan cedera. Begini cara memperbaikinya;

1 Tahun yang lalu - Kehamilan dapat membuat tubuh tertekan dalam berbagai cara, terutama di area yang lemah seperti punggung bawah.

1 Tahun yang lalu - Pemanasan berguna untuk memberikan waktu pada tubuh, otot, dan seluruh jaringan tubuh untuk terhidrasi dan siap menerima gerakan olahraga.

1 Tahun yang lalu - Pada lansia, peregangan dapat membantu memperbaiki postur, dan mengurangi rasa sakit dan nyeri. Lakukan secara rutin agar tubuh sehat dan kuat.

2 Tahun yang lalu - Jalan cepat, atau latihan nonaerobik, yang meliputi angkat kaki, sit-up, dan peregangan, adalah pilihan untuk menghindari risiko kanker prostat.

2 Tahun yang lalu - Sebuah studi baru menunjukkan bahwa peregangan akan menjadi pilihan yang lebih baik bagi orang dengan hipertensi.

2 Tahun yang lalu - Kabar baik bagi kaum rebahan dan penggemar yoga. Ternyata dua aktivitas ini dapat dilakukan bersamaan di tempat tidur.

2 Tahun yang lalu - Peregangan yang aman akan membantu kita mendapatkan fleksibilitas terbaik, sekaligus mengurangi risiko cedera.

2 Tahun yang lalu - Peregangan di tempat tidur sebelum kita menyentuh lantai dapat memanaskan dan membangunkan semua sistem di tubuh agar bugar menghadapi hari.

2 Tahun yang lalu - Peregangan sangat penting karena membuat otot tetap fleksibel, menjaganya tetap sehat dan kuat, dan jrentang gerakan pada persendian.

2 Tahun yang lalu - Peregangan atau stretching baik untuk menghilangkan rasa sakit, menjaga kelenturan, dan membuat postur tubuh yang lebih baik

3 Tahun yang lalu - Tak perlu panik saat mengalami jari kaku saat bangun tidur, cukup lakukan 4 cara sederhana ini di rumah untuk mengusir trigger finger.

3 Tahun yang lalu - Jangan sampai terlena untuk bekerja di atas kasur selama WFH, lihat efek negatifnya bagi kesehatan dan kebersihan tempat tidur.

4 Tahun yang lalu - Jurnalis ini ceritakan perjuangannya sembuh dari Covid-19 dengan 3 cara mudah tanpa ke rumah sakit. Simak caranya!