Tag: tidur

2 Tahun yang lalu - Agar tubuh tetap segar selama puasa, terutama bagi pekerja lapangan dan kantoran yang sudah kembali aktif, ini tips menjalani puasa.

2 Tahun yang lalu - Tidur miring, olahraga mulut ternyata bisa menghentikan mendengkur setiap kali tidur. Selain itu ada 3 cara lainnya berikut ini.

2 Tahun yang lalu - Rutinitas istirahat yang konsisten setiap hari dapat membantu kita tertidur lebih cepat dan andal. Begini caranya;

2 Tahun yang lalu - ower nap dikatakan sebagai tidur yang dapat digunakan untuk salah satu cara singkat supaya tetap bertenaga saat kerja.

2 Tahun yang lalu - Stroke bisa terjadi kapan saja termasuk saat kita tidur. Amati gejalanya dan segera bawa ke rumah sakit terdekat.

2 Tahun yang lalu - Minum obat darah tinggi baiknya pagi hari atau malam hari sebelum tidur? Semua tergantung kondisi kesehatan kita masing-masing.

2 Tahun yang lalu - Anak-anak yang berpuasa untuk pertama kalinya selama Ramadan dapat melakukannya asalkan mereka melakukan diet seimbang dan tidur yang cukup.

2 Tahun yang lalu - Begadang malam hari dan "membayar" waktu tidur saat siang hari. Kebiasaan ini bisa menimbulkan dampak buruk seperti berikut.

2 Tahun yang lalu - Manfaatkan peningkatan energi dari endorfin di saat olahraga untuk membantu tubuh dan otak beralih ke mode bangun lebih cepat.

2 Tahun yang lalu - Jangan biarkan struktur wajah berubah yang disebabkan oleh kebiasan bernapas dengan mulit saat tidur.

2 Tahun yang lalu - Mengantuk usai sahur terjadi karena respon alami tubuh dan faktor kurang tidur. Hilangkan rasa kantuk dengan lima hal ini.

2 Tahun yang lalu - Sulit tidur menyebabkan sulit berkonsentrasi, sering pusing, dan tidak berenergi. Konsumsi 7 makanan berikut agar bisa tidur lelap semalaman.

2 Tahun yang lalu - Sakit leher akibat salah possisi tidur akan membuat kita merasa tidak nyaman bahkan bisa mengganggu. Ketahui cara mengatasinya berikut.

2 Tahun yang lalu - Untuk menghindari GERD dan masalah pencernaan lain, disarankan untuk menunggu selama 2 hingga 3 jam setelah sahur sebelum tidur kembali.

2 Tahun yang lalu - Beberapa orang merasa nyaman saat tidur dengan lampu menyala. Tapi tahu tidak, kalau kebiasaan ini ternyata memiliki efek samping yang buruk.

2 Tahun yang lalu - Tidur berlebihan atau hipersomnia tidak disarankan, karena dapat menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan. Berikut ini risikonya.

2 Tahun yang lalu - Sakit kepala dan gangguan tidur insomnia saling berkaitan. Kondisi ini jika dibiarkan dapat menganggu kesehatan tubuh.

2 Tahun yang lalu - Nyeri karena sakit gigi biasanya terasa sangat parah pada malam hari, hingga menganggu waktu tidur. Inilah penyebab dan cara cepat meredakannya.