Strategi ini harus dilakukan secara konsisten agar anak tetap memiliki berat badan yang sesuai usianya.
Sarapan tepat waktu
Menurut Prof. Dr. Hardinsyah, ketua dari Pergizi Pangan Indonesia menyatakan bahwa sarapan sebelum 9 pagi dapat meningkatkan memori otak dan daya konsentrasi yang tinggi.
Baca Juga : Berita Kesehatan: Manfaaat Lain Jahe, Tak Cuma Buat Detoksifikasi
Hal ini akan berakibat baik jika ditanamkan pada anak-anak dalam masa pertumbuhan.
Selain itu, memberikan sarapan tepat waktu juga berdampak pada berkurangnya durasi anak untuk membeli jajanan.
Baca Juga : Berita Kesehatan Pria: Virus Gondok Bisa Sebabkan Impotensi, Simak Gejalanya!
Mendorong aktivitas fisik
Mengajarkan anak untuk beraktivitas di luar ruangan, seperti berolahraga, berjalan-jalan sore, berkebun, bermain merupakan tindakan pencegahan terjadinya obesitas dini.
Aktivitas fisik juga dapat dikatakan sebagai pembakaran kalori makanan yang dicerna.