Find Us On Social Media :

Benarkah Teknik Buteyko Breathing Bisa Bikin Tidur Enak? Ini Jawaban Pakar

Buteyko breathing mengandalkan napas melulu dari hidung dengan tujuan mendapatkan tidur yang berkualitas.

Lebih lanjut Andreas menjelaskan bahwa tidak semua orang yang mengorok memiliki masalah tidur.

Mendengkur kalau kecapaian tidak apa-apa jika terjadi sekali-kali. Yang berbahaya kalau setiap malam mendengkur.

Baca Juga: Mengapa Diabetes Sering Menyerang Kaki Lebih Dulu, Ini Penyebabnya

"Orang capek, kurang tidur, tidur jadi dalem, ototnya jadi lebih rileks, akhirnya tidur jadi mendengkur. Contohnya orang yang tidak mendengkur terus minum alkohol jadi mendengkur, itu tidak apa-apa. Sekali-kali kan?," tandasnya. (*)