Sehingga flashmob zumba memang sudah dimasukan dalam daftar acara.
"Udah masuk dalam list acara sih, saya berterima kasih kepada WO Pranatacara. Mereka (tim WO) juga berkomunikasi dengan bridesmaid juga," tutur Onni.
Diketahui sebelumnya, Zumba merupakan salah satu latihan kebugaran yang gerakannya terdiri dari perpaduan tarian salsa dan gerakan tari latin.
Baca Juga: Singkirkan Hilda Vitria, Model Majalah Dewasa Ini Pikat Billy Syahputra dengan Rahasia Kecantikan
Melansir dari beberapa sumber Zumba memiliki banyak manfaat kesehatan bagi tubuh, berikut ulasannya :
Membakar kalori
Sebuah studi kecil dari La Crosse Exercise and Health Program, University of Wisconsin, USA, menemukan bahwa standar kelas Zumba berdurasi 39 menit membakar rata-rata 9,5 kalori per menit, yang jika ditotal berjumlah 369 kalori.
Tentunya angka tersebut cukup tinggi untuk menurunkan atau mempertahanklan berat badan.
Dimana angka yang direkomendasikan parapakar kesehatan untuk individu adalah 300 kalori per latihan.
Memperkuat daya tahan tubuh
Zumba biasanya menggunakan jenis musik yang relatif cepat, sehingga gerakan-gerakannya pun juga sama.
Sebuah studi dari Department of Medical Sciences, University of Cagliari, Italia menemukan bahwa setelah 12 minggu program Zumba, para peserta menunjukkan penurunan denyut jantung dan tekanan darah sistolik dengan peningkatan pekerjaan.
Tren ini juga bertepatan dengan peningkatan daya tahan dari para peserta Zumba.