GridHEALTH.id - Bernyanyi dihari pernikahan nampaknya sudah biasa dilakukan.
Tapi apa jadinya jika sang pengantin menari zumba, seperti yang viral di media sosial Twitter baru-baru ini. Tentunya sangat menarik dan buat penasaran ya.
Melansir dari Kompas.com, seorang netizen mengunggah sebuah video berdurasi 2 menit 20 detik, yang memperlihatkan kekompakan pengantin perempuan dan bridesmaids atau pengiringnya menari zumba.
Baca Juga: Malas Lakukan Latihan Fisik Berat, Jadikan Olahraga Lari Sebagai Solusi Mudah Hidup Sehat
Tak ketinggalan yang membuat pernikahan itu unik adalah mereka masih mengenakan pakaian kebaya lengkap dengan rok batiknya.
Bahkan hingga Rabu (31/7/2019), video tersenut telah ditonton lebih dari 750.000 kali, di-retweet lebih dari 14.000 kali, dan mendapatkan lebih dari 23.000 likes.
Meski masih berpakaian adat, para perempuan yang ada di video tersebut tampak begitu lincah dan menikmati setiap gerakan-gerakan yang dilakukan.
Setelah ditelusuri Kompas.com, video viral ini ternyata diambil di acara resepsi pernikahan Oktiya Haniarti dan Mochamad Sri Herlambang.
Baca Juga: Uji Folikel Rambut Menelanjangi Tersangka dengan Fakta, Kebohongan Komedian NN TerkuakOktiya Haniarti atau yang akrab disapa Onni menceritakan, pernikahannya digelar hari Sabtu (27/7/2019) lalu di Auditorium Manggala Wanabakti, Jakarta.
Onni mengaku merupakan salah satu instruktur zumba di sebuah studio di Jakarta.
Bridesmaids yang turut menari bersamanya juga berasal dari sanggar yang sama.
"Iya betul (saya instruktur). Kebetulan aku mengajar di Sana Studio. Nah, aku itu kayak punya geng olahraga namanya Infinity Challenge Family. Mereka sering olahraga di Sana Studio. Saya juga dekat dengan instruktur-instruktur Sana Studio, terus saya minta mereka untuk jadi bridesmaid lalu kita bikin flashmob zumba," ungkapnya, Selasa (30/7/2019) malam.
Menurutnya, hal serupa pun pernah dilakukan dihari pertunangannya setahun lalu.
Bahkan, suami dan mertuanya turut andil meramaikan zumba kala itu.
"Pas lamaran aku mereka juga datang untuk kasih selamat dan spontan zumba. Anywhere anytime kalau bisa zumba, ya zumba aja gitu," ucap Onni.
Sehingga flashmob zumba memang sudah dimasukan dalam daftar acara.
"Udah masuk dalam list acara sih, saya berterima kasih kepada WO Pranatacara. Mereka (tim WO) juga berkomunikasi dengan bridesmaid juga," tutur Onni.
Diketahui sebelumnya, Zumba merupakan salah satu latihan kebugaran yang gerakannya terdiri dari perpaduan tarian salsa dan gerakan tari latin.
Baca Juga: Singkirkan Hilda Vitria, Model Majalah Dewasa Ini Pikat Billy Syahputra dengan Rahasia Kecantikan
Melansir dari beberapa sumber Zumba memiliki banyak manfaat kesehatan bagi tubuh, berikut ulasannya :
Membakar kalori
Sebuah studi kecil dari La Crosse Exercise and Health Program, University of Wisconsin, USA, menemukan bahwa standar kelas Zumba berdurasi 39 menit membakar rata-rata 9,5 kalori per menit, yang jika ditotal berjumlah 369 kalori.
Tentunya angka tersebut cukup tinggi untuk menurunkan atau mempertahanklan berat badan.
Dimana angka yang direkomendasikan parapakar kesehatan untuk individu adalah 300 kalori per latihan.
Memperkuat daya tahan tubuh
Zumba biasanya menggunakan jenis musik yang relatif cepat, sehingga gerakan-gerakannya pun juga sama.
Sebuah studi dari Department of Medical Sciences, University of Cagliari, Italia menemukan bahwa setelah 12 minggu program Zumba, para peserta menunjukkan penurunan denyut jantung dan tekanan darah sistolik dengan peningkatan pekerjaan.
Tren ini juga bertepatan dengan peningkatan daya tahan dari para peserta Zumba.
Mencegah stres
Salah satu manfaat zumba yang paling terasa adalah dapat mengatasi stress dan penat.
Biasanya pada saat latihan zumba akan diiringi lagu-lagu yang penuh semangat, kekinian, dan pastinya dengan tema upbeat.
Baca Juga: Selalu Tampil Fashionable, Anak Sulung Nia Ramadhani Bikin Salah Fokus Warganet
Sehingga dengan lagu yang menyenangkan tersebut akn mengurangi hormon kortisol penyebab stres pada tubuh.
Meningkatkan kualitas hidup
Program Zumba yang efektif tidak hanya memberikan manfaat kesehatan, tetapi juga manfaat sosial dari latihan kelompok juga.
Orang dapat menikmati kualitas hidup yang lebih baik dengan fasilitas gabungan dari latihan Zumba ini. (*)
#gridhealthid #inspiringbetterhealth