* Membantu mencegah stroke
Kandungan serat pada oatmeal dipercaya mampu melindungi tubuh dari risiko terkena penyakit stroke.
Asupan harian minimum yang disarankan untuk mencegah penyakit stroke adalah 25 gram serat larut yang dapat berasala dari oatmeal atau gandum, kacang-kacangan, dan beri-berian.
Baca Juga: Diet Jepang, Sarapan 2 Pisang Setiap Hari Sanggup Turunkan Berat Badan
* Mengurangi peradangan
Tes laboratorium menunjukkan bahwa antioksidan yang ada pada oatmeal memiliki sifat anti-inflamasi.
Konsumsi oatmeal secara rutin setiap harinya, meskipun dalam jumlah yang sedikit akan mengurangi peradangan yang ada pada tubuh.
Baca Juga: Anak Jangan Keseringan Konsumsi Junk Food, Bisa Turunkan Kecerdasan!