Oatmeal memiliki berbagai macam kandungan gizi, seperti : karbohidrat, zat besi, magnesium, kalsium, kalium, asam folat, fosfor, protein, lemak, vitamin B1, B2, B3, B5, B9, dan berbagai gizi lainnya.
Tak heran jika oatmeal dikategorikan sebagai makanan sehat dan dipercaya bisa menjaga kesehatan jantung dan menurunkan kadar kolestrol dalam tubuh.
Melansir laman Nutritionfacts.org, berbagai manfaat kesehatan lainnya yang didapatkan dari konsumsi oatmeal, yaitu :
Baca Juga: Jamur dan Sayuran Lain Rendah Karbohidrat Untuk Turunkan Berat Badan
* Mempertahankan fungsi arteri
Oatmeal mengandung fitonutrien anti-inflamasi dan antioksidan, yang dapat mencegah penumpukan darah dan mempertahankan fungsi arteri.
Selain itu, kandungan serat dalam oatmeal juga dipercaya dapat menurunkan kadar kolestrol darah.
Dengan mengonsumsi satu porsi oatmeal setiap harinya, dapat menurunkan kadar kolestrol jahat dan mempertahankan fungsi arteri dalam tubuh.