Dilansir dari biorxiv.org, Riset yang dilakukan oleh peneliti dari University of Freiburg, Jerman, menemukan manfaat lain dari mandi air hangat secara teratur yakni dapat membantu atasi depresi dan insomnia.
Meski tidak mengobati insomnia dan depresi secara keseluruhan, manfaat mandi air hangat disebut lebih ampuh dari pada olahraga.
Penelitian ini dilakukan dengan menganalisis 45 orang yang mengalami depresi.
Peserta dibagi menjadi dua kelompok, di mana salah satu kelompok diminta untuk mandi dengan air bersuhu 40 derajat Celsius selama setengah jam.
Sementara itu, kelompok kedua diminta untuk berolahraga aerobik dengan durasi 40 hingga 45 menit sebanyak dua kali dalam seminggu.