Namun terlepas dari manfaat baik tersebut, ibu hamil juga perlu memerhatikan gerakan pilates yang berisiko dan perlu dihindari.
Seperti saat melewati trimester pertama, jangan berolahraga saat berbaring telentang karena berat bayi dapat mendorong pembuluh darah dan memotong pasokan ke bayi sehingga membuat merasa ingin pingsan.
Selain itu, saat kandungan sudah membesar hindari gerakan yang membuat ibu hamil merasa tidak seimbang atau jatuh.
Hindari juga peregangan yang terlalu kuat karena saat hamil risiko mengalami cedera akan meningkat.
Baca Juga: Dituding Rakus dalam Bisnis, Cara Makan Artis Cantik Ini Saat Menstruasi pun Ikut Menjadi Sorotan
Untuk itu lakukanlah pemanasan yang secukupnya dan tidak terlalu kuat dan berhentilah jika merasa sakit atau tidak nyaman.(*)
#gridhealthid #inspiringbetterhealth