5. Tidak melakukan pemanasan
Pemanasan merupakan bagian penting dari olahraga namun kerap kali menjadi hal yang dilupakan.
Baca Juga: Alami Depresi, Justin Bieber Rajin Olahraga Setelah Menikahi Hailey Baldwin
Kesalahan saat olahraga ini akan membuat tubuh tidak siap menerima aktivitas terlalu berat. Pemanasan bisa dilakukan dengan berjalan kaki sejenak atau merenggangkan otot-otot. Tubuh yang tidak panas akan sulit untuk membakar lemak. (*)