GridHEALTH.id- Olahraga adalah aktivitas fisik yang baik dilakukan oleh semua orang, tanpa batasan usia.
Meski melelahkan, olahraga telah terbukti mampu menyehatkan tubuh dan mencegah munculnya berbagai penyakit, seperti misalnya : mencegah penyakit stroke, jantung, kanker, tekanan darah tinggi, diabetes, depresi, gangguan kecemasan dan radang sendi.
Selain itu, olahraga juga berguna untuk mengontrol berat badan, meningkatkan mood dan energi, meningkatkan kualitas tidur, bahkan bisa mengembangkan kemampuan bersosialisasi.
Baca Juga: Gangguan Kesehatan yang Susah Diobati Ini Mudah Menjangkiti Anak yang Malas Olahraga
Berbagai manfaat yang bisa didapatkan dari berolahraga ini, rasanya sayang untuk dilewatkan hanya karena rasa malas.
Biasanya, anak-anak akan sangat antusias ketika bermain sambil berolahraga, seperti misalnya ketika bermain sepak bola, bola basket, berenang, berlari, bersepeda, dan banyak lainnya bersama teman-teman sebayanya.
Namun sayanganya, tak jarang orangtua yang melarang anaknya melakukan aktivitas fisik yang menyehatkan dan menyenangkan ini.