Maka tak heran jika seseorang mengonsumsi banyak karbohidrat, seperti nasi, roti, kentang, justru membuat anak cepat mengantuk setelahnya.
Meski begitu, bukan berarti para orangtua tidak boleh memberikan sarapan anaknya nasi atau karbohidrat lainnya, seperti kentang, roti.
Menurut prof Ahmad Sulaeman, selain karbohidrat orangtua juga harus menambahkan protein dalam menu sarapan si Kecilnya masing-masing.
“Minimal 10-15% kontribusi protein harian harus terpenuhi saat sarapan, sedangkan sumber energi sekitar 20% dari kebutuhan kalori per hari,” ungkapnya.