GridHEALTH.id - Menurut data dari International Diabetes Mellitus Federation (IDF) Atlas tahun 2017, epidemi Diabetes Melitus di Indonesia masih menunjukkan kecenderungan peningkatan.
Dimana Indonesia merupakan negara peringkat ke-6 di dunia setelah Tiongkok, India, Amerika Serikat, Brazil dan Meksiko dengan jumlah penderita Diabetes Melitus usia 20 – 79 tahun sekitar 10,3 juta orang.
Baca Juga: Kuning Telur Memang Memiliki Kolesterol Tinggi Tapi Aman Dikonsumsi
Sedangkan Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2018 menunjukkan prevelensi diabetes melitus berdasarkan pemeriksaan darah naik dari 6,9 % di tahun 2013 menjadi 8,5 %.
Untuk diketahui, diabetes adalah suatu kondisi yang mengganggu kemampuan tubuh untuk memproses gula darah secara normal.
Baca Juga: Kehamilan Dengan Obesitas Pada Ibu Rentan Terkena Gangguan Tidur
Hal itu mengakibatkan kelebihan jumlah glukosa dalam darah.
Glukosa sendiri adalah sumber bahan bakar utama otak Anda serta sumber energi penting bagi sel-sel yang membentuk jaringan dan otot Anda.
Tanpa manajemen yang hati-hati, diabetes dapat menyebabkan gula menumpuk di dalam darah sehingga meningkatkan risiko seseorang untuk terserang komplikasi berbahaya seperti serangan jantung dan stroke.
Baca Juga: Studi : Ada Hubungan Gangguan Tidur dengan Munculnya Diabetes Tipe 2
Nah, salah satu bahan alami yang dipercaya untuk mengendalikan diabetes adalah kayu manis.
Kayu manis yang biasanya digunakan untuk memberi rasa dan aroma khusus untuk makanan, juga bisa digunakan untuk mengendalikan diabetes, dan juga penyakit lainnya.
Bahkan, karena jumlah nutrisi dan bahan aktifnya yang tinggi, dapat digunakan untuk membantu mengontrol kadar glukosa dalam darah pasien diabetes.
Meskipun bukti ilmiah lebih diperlukan untuk membuktikan efek ini, melansir Intisari.grid.id, mengonsumsi teratur dapat membawa manfaat dalam mengendalikan kondisi ini.
Baca Juga: Adu Khasiat Kesehatan Kopi Vs Jahe, Minuman yang Paling Banyak Penikmatnya
Mengapa menggunakan kayu manis untuk mengendalikan diabetes?
Anda dapat mengontrol diabetes dengan kayu manis secara bertahap.
Meskipun kayu manis bukan obat ajaib, namun memasukkan kayu manis dalam diet rutin Anda bisa sangat membantu untuk mengatur tingkat glukosa dalam darah.
Sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2003 membuktikan ini.
Dalam studi tersebut, 60 pasien dengan diabetes tipe 2 berpartisipasi.
Masing-masing menerima antara 1-6 gram kayu manis dalam makanan sehari-hari mereka.
Setelah 40 hari pengobatan dan penelitian, kadar glukosa pada pasien menurun antara 18% dan 29%.
Baca Juga: Keengganan Ahok Menjalin Komunikasi Dengan Veronica Tan, Akhirnya Terungkap
Hasilnya juga menentukan bahwa memasukkan kayu manis dalam diet Anda dapat mengurangi faktor risiko yang terkait dengan diabetes dan masalah kardiovaskular.
Bagaimana cara mengontrol diabetes dengan kayu manis?
Ada banyak jenis kayu manis. Namun, untuk tujuan khusus ini, sebaiknya gunakan kayu manis Ceylon (Cinnamomum Zeylanicum).
Secara keseluruhan, penting untuk mengawasi dosis harian Anda karena konsumsi berlebihan rempah-rempah ini dapat menyebabkan efek samping.
1/2 hingga 1 sendok teh kayu manis setiap hari sudah cukup untuk mendapatkan manfaatnya.
Banyak orang lebih suka mengonsumsi kayu manis ditambah dengan minuman dan makanan penutup.
Ini memang pilihan yang tidak salah. Namun, sebagai obat, yang terbaik adalah menyiapkannya dalam bentuk teh.
Bahan yang dibutuhkan:
- 1/2 sendok teh kayu manis (Ground Cinnamon)
- 1 gelas air
Persiapan yang dilakukan:
- Pertama, tuangkan kayu manis ke dalam secangkir air mendidih dan tutupi
- Kemudian biarkan selama 5-10 menit dan saring kayu manis
Cara konsumsi:
- Minumlah teh dalam kondisi perut kosong di pagi hari dan ulangi di sore hari.
Baca Juga: Apel Jangan Ditaruh Berdekatan Dengan Pisang, Ini Alasannya Kata Pakar
Catatan: Konsultasikan dengan dokter sebelum mencoba obat ini jika Anda sudah memiliki rencana perawatan untuk diabetes.
Diabetes adalah penyakit kompleks yang tidak dapat disembuhkan. Meskipun demikian, pasien diabetes dapat menjalani kehidupan normal jika mereka meningkatkan kebiasaan sehari-hari mereka.
Dimungkinkan untuk mengendalikan diabetes dengan kayu manis, tetapi juga harus memperhatikan diet kita.
Baca Juga: Makanan Sehat Pelancar Haid Ini Bisa Atasi Menstruasi Yang Kerap Menyiksa Wanita
Oh, iya kayu manis ini mudah ditemukan di warung juga di pasar tradisional. Haraganya pun murah. Sekitar 40 ribu rupiah per kilogramnya.(*)