GridHEALTH.id – Nyeri punggung merupakan salah satu keluhan ibu hamil yang paling umum, apalagi saat menjelang atau sudah memasuki trisemester akhir.
Berat badan bertambah, pusat gravitasi berubah, dan hormon tubuh merilekskan ligamen pada sendi panggul sehingga menyebabkan nyeri punggung.
Baca Juga: Nyeri Punggung Saat Hamil? Mungkin Akibat Posisi Tidur Tidak Tepat
Nyeri punggung saat hamil biasanya dikarenakan beban punggung menjadi berlebih karen hamil.
Besar perut dan besarnya badan saat hamil ini memengaruhi beban yang ditanggung pungngung.
Nyeri punggung saat hamil akan lebih menjadi bilamana ibu hamil selalu menggunakan sepatu high heel, alias sepatu hak tinggi.
Tapi menggunakan sepatu flat shoes pun bukan solusi.
Nyeri punggung saat hamil sebenarnya dapat dicegah atau diredakan.
Melansir dari mayoclinic.org, inilah lima cara untuk mengurangi sakit punggung pada kehamilan.