Disebut Berbahaya, Minum Saat Makan Justru Menyehatkan Tubuh, Ini 3 Manfaatnya

3. Mencegah kenaikan berat badan

Minum cukup air saat makan dapat membuat kita merasa kenyang lebih cepat yang tentunya menurunkan jumlah kalori yang dikonsumsi.

Dengan konsumsi kalori yang tidak berlebihan tentu akan bisa mencegah kenaikan berat badan sangat efektif.

Baca Juga: 2 dari 8 Manfaat Buah Srikaya adalah untuk Ibu Hamil, Jadi Tidak Benar Bisa Sebabkan Keguguran

Air juga dapat bereaksi secara alami dengan serat yang terkandung dalam makanan sehingga menyebabkan perut kenyang lebih cepat.

Proses ini dapat mengaktifkan reseptor dalam perut dan otak agar tubuh mengetahui bahwa kita telah makan dengan cukup.

Hal ini membuat "minum saat makan" menjadi pengontrol berat badan yang sehat.

Baca Juga: 2 Kali Akad Nikah, Dody Sudrajat Angkat Bicara Kebenaran Vanessa Angel Hamil Duluan, Masih Ingatkah Dirinya dengan Nasi Cadong?

Meski minum saat makan menyehatkan, tapi ternyata tidak bagi setiap orang.

Ada pengecualiaan dimana ada kondisi seseorang yang tidak disarankan untuk minum saat makan.