"Apa yang kita makan itu adalah investasi kita di hari tua. Bayangin, apa yang kita makan itu bisa jadi penyakit itu gara-gara makanan," ujarnya.
"(makan) Daging nggak masalah ya, kalo yang dihindari itu jangan terlalu banyak gula, minyak-minyak, santen, trus makanan kaya jeroan, itu yang bener-bener hindari," tambahnya.
Selain perawatan dan pola makan, Kiki juga melengkapinya dengan rajin berolahraga, lo.
"Olahraga dari jaman dulu udah olahraga terus. Cuma sekarang nggak terlalu banyak kegiatan di dunia entertain jadi lebih banyak waktu untuk olahraga.
Baca Juga: Korban Vape Pertama di AS, Dokter Sampai Lakukan Transplantasi Paru-paru Ganda
Baca Juga: Radang Tenggorokan Tak Kunjung Sembuh Bisa Jadi Awal Penyakit Jantung
Olahraga setiap hari, ya apa aja kaya olahraga yoga, spinning, pilates, macem-macem tiap hari dengan olahraga yang berbeda," ungkapnya.
Menurutnya, dengan olahraga banyak manfaat yang bisa didapatkan, mulai dari tidur yang nyenyak di malam hari, memperbaiki mood hingga menjaga bentuk tubuh.
Dilansir dari Kompas.com, dalam jurnal Aging Cell, membenarkan bahwa kebugaran adalah kunci menjaga kekebalan tubuh agar tetap awet muda.
Hasil penelitain dalam jurnal itu, mengungkapkan bahwa olahraga seumur hidup bisa membantu untuk mempertahankan massa otot, menurunkan lemak tubuh, dan menurunkan kolesterol.
Baca Juga: Jangan Suka Berlama-lama di Kantor, Bahaya Hipertensi Mengintai
Baca Juga: Asam Lambung Sering Kumat Coba Konsumsi 4 Jenis Buah-buahan Ini