GridHEALTH.id - Mereka yang sedang berusaha menurunkan berat badan mungkin bisa mencoba cara yang satu ini.
Baca Juga: Salah Pilih Pola Diet Ternyata Bisa Menyebabkan Bau Mulut yang Bikin Tak Percaya Diri
Dilansir dari Times of India, mengonsumsi makanan yang sama setiap hari bisa menjadi cara yang cukup membantu untuk menurunkan berat badan.
Hal ini termasuk konsumsi makanan yang sama saat sarapan, makan siang, dan makan malam.
Meski tentunya membosankan untuk mengonsumsi makanan yang sama setiap hari, hal ini bisa sangat membantu dalam menurunkan berat badan.
Sebabnya, ketika mengonsumsi makanan yang sama setiap hari, respons tubuh terhadap stimulus bakal menurun dan bisa membantu mencegah munculnya obesitas.
Penelitian terdahulu juga menunjukkan bahwa beragam jenis makanan yang dikonsumsi bisa membuat gemuk dan meningkatkan berat badan.
Baca Juga: Survei Terbaru, Orang Indonesia Merasa Hidupnya Tak Bahagia Saat Berusia 48 Tahun!
Hal ini terjadi pada orang yang mengonsumsi berbagai jenis cemilan dibanding yang hanya mengonsumsi satu jenis.