Penelitian lain yang terpisah juga menunjukkan bahwa rasa dan tekstur yang berbeda bisa membuat seseorang menjadi makan secara berlebihan.
Baca Juga: Berita Kesehatan Diabetes: Cokelat dan Daging Sapi Bantu Kontrol Gula Darah Untuk Penderita Diabetes
Sebaliknya, ketika seseorang hanya memiliki pilihan makanan yang terbatas, mereka cenderung makan dalam jumlah lebih sedikit.
Ketika pilihan makanan menjadi terbatas, sangat mudah untuk memperhatikan sinyal tubuh dan mengetahui ketika perut sudah kenyang.
Saat tidak tahu bahwa kita sudah kenyang malah bisa menyebabkan kita makan berlebih dan menjadi penyebab bertambahnya berat badan.
Konsumsi makanan yang sama ini juga bakal sangat menghemat waktu dan kita tidak membutuhkan perencanaan.
Pilihan makanan yang sama ini bisa menghemat waktumu dalam menentukan pilihan makanan.
Baca Juga: Ingin Segera Berhenti Merokok, Stop Mengkonsumsi Minuman Ini
Meski jenisnya selalu sama, makanan yang kita konsumsi bisa sangat berpengaruh terutama ketika kita menurunkan berat badan. Maka itu tetap perlu dipilih makanan sehat yang kaya nutrisi.