GridHEALTH.id – Di era ini smartphone merupakan salah satu alat penting untuk mempermudah hidup atau sebagai hiburan.
Jatuh ke tempat tidur, lalu menyalakan dan memainkan smartphone merupakan hal yang hampir dilakukan setiap orang.
Baca Juga: Bangun Tidur Langsung Cek Ponsel, Ini Risiko Mengerikan yang Menanti
Hal ini menjadi kebiasaan yang sulit ditinggalkan terutama bagi para remaja.
Tetapi kebiasaan memainkan smartphone sebelum tidur sebenarnya tidak baik dan dapat berdampak besar pada kesehatan.
Banyak yang masih tidak menyadari bagaimana kebiasaan buruk ini dapat memengaruhi tidur dan kesehatan otak.
Spesialis gangguan tidur dari Cleveland Clinic, Harneet Walia, MD, menyoroti kebiasaan sebelum tidur yang merusak kesehatan ini.