GridHEALTH.id – Chacha Frederica dikabarkan hamil anak pertama hasil pernikahannya dengan Dico Ganindito.
Baru-baru ini, Chacha Frederica mengatakan berat badannya sudah naik 7 kg pada usia kehamilan 6 bulan.
Dilansir Grid.ID dari Kanal Youtube Trans TV Official, Rabu (29/1/2020), Chacha Frederica mengatakan jika dirinya sudah mendapatkan wejangan dari sang dokter yang mengatakan berat badannya tidak boleh berlebih.
Chacha mengatakan jika sang dokter menginginkan sang anak tetap sehat di dalam kandungan sehingga sang dokter menginginkan berat badan Chacha normal saja.
Baca Juga: Penyakit Gigi dan Mulut; 4 Makanan untuk Memutihkan Gigi dan Cegah Gigi Berlubang secara Alami
"Masuk ke 6,5 bulan, bismillah doain semoga selamat sehat semuanya, berat badan aku naik 7 kilo karena emang dari awal kehamilan dokterku udah pesen kalau aku nggak boleh gendut berlebihan,”
“Pokoknya dokterku tuh pesen nggak mau ibunya gendut terus anaknya nggak sehat gitu,"
“Dokterku maunya yang normal-normal aja gitu, ya boleh naik, tapi naiknya tetep normal gitu," ujar wanita berusia 30 tahun itu.
Kebanyakan wanita akan bertambah berat badan saat hamil. Yang paling penting adalah menjaga kenaikan berat badan ke tingkat yang aman dan sehat untuk ibu dan bayinya.
Dikutip dari Tommy’s, untuk menjaga kenaikan berat badan yang sehat selama kehamilan ialah dengan memperoleh bantuan dari dokter kandungan atau bidan.
Dokter kandungan atau bidan dapat mengawasi setiap masalah yang berkaitan dengan berat badan.
Dokter atau bidan dapat memberi nasihat tentang olahraga yang harus dilakukan dan makanan yang baik untuk ibu hamil.
Jika ibu hamil kelebihan berat badan atau kekurangan berat badan, mereka dapat mengatur perawatan ekstra selama kehamilan dan merujuk ibu hamil ke ahli gizi.
Sang dokter juga mengatakan kepada Chacha Frederica untuk harus menjaga pola makan dan tak boleh makan makanan yang tidak sehat.
"Mentang-mentang hamil terus apa-apa dihajar gitu, makanan-makanan yang nggak sehat semua dihajar gitu, tetep harus jaga berat badan tapi bukan berarti nggak makan juga," lanjutnya.
Baca Juga: Melalui Video Puisi Menyentuh, Andien Aisyah Umumkan Kehamilan Kedua
Selain bantuan dari dokter atau bidan, ibu hamil juga dapat memperoleh dukungan dari keluarga dan teman-teman.
Misalnya, ajaklah pasangan untuk membuat makanan sehat selama kehamilan dengan merencanakan semua makanan dan memasak bersama.
Baca Juga: 4 Manfaat Jus Seledri Bagi Kesehatan, Lalapannya Dipercaya Mampu Jaga Fungsi Ginjal
Banyak wanita menderita rasa lapar dan merasa perlu ngemil saat sedang hamil. Untuk itu tukarlah camilan yang tidak sehat dengan camilan sehat yang kaya nutrisi.
Jika takut tergoda, mintalah keluarga dan teman-teman untuk tidak membawa makanan yang tidak sehat ke rumah.
Sebagai gantinya, mereka semua bisa menukar camilan tidak sehat seperti keripik atau biskuit dengan camilan sehat seperti buah atau kacang sebagai bentuk dukungan.
Dan yang terpenting ialah olahraga. Ada banyak jenis olahraga yang aman untuk ibu hamil.
Ajaklah pasangan, keluarga, atau teman-teman untuk melakukan beberapa kegiatan dan buatlah jadi lebih menyenangkan! Misalnya, jalan-jalan ringan di taman atau berenang bersama keluarga.
Chacha Frederica mengatakan jika dirinya sudah mulai susah bergerak ketika bangun dari tempat tidur.
"Kalau susah gerak alhamdulillah enggak, tapi ya dua minggu ini tuh lumayan, kayak mau bangun tuh kayak eh udah miring dulu tuh, habis itu nanya ke tante-tante aku kenapa mau bangun aja susah,”
“Terus kata mama aku ‘baru juga 6 bulan, jadi ya nikmatilah, kata orang masa kehamilan itu masa paling indah’," ujar Chacha Frederica.(*)
#berantasstunting