GridHEALTH.id – Tidur adalah kebutuhan manusia untuk beristirahat setelah menjalani kegiatan yang melelahkan di siang hari.
Pada umumnya, waktu tidur ideal yang dibutuhkan orang dewasa rata-rata ialah 7 hingga 8 jam dalam sehari alias 24 jam.
Baca Juga: Hati-hati, Risiko Mandul Sangat Tinggi Bagi Pria Yang Kurang Tidur
Nah, jika seseorang tidur lebih lama dari waktu tidur ideal, dapat dikatakan tidurnya berlebihan.
Ini biasa terjadi saat waktu libur tiba. Misal, saat hari Sabtu dan MInggu.
Apakah itu baik dan bisa dibenarkan?
Baca Juga: Mahasiswa Unair Temukan Cara Deteksi Virus Corona: Akurasi Pendeteksinya Hampir 100%
Jawabnnya tidak! Sebab tidur berlebihan, risikonya tidak main-main. Gejalanya mungkin pernah kita rasakan, tapi seringkali diabaikan.
Melansir dari WebMD, berikut ini 6 masalah kesehatan yang berhubungan dengan tidur berlebihan.