1. Diabetes
Penelitian telah menunjukkan bahwa kurang tidur atau tidur terlalu lama setiap malam dapat meningkatkan risiko diabetes.
2. Obesitas
Kurang tidur atau tidur terlalu lama bisa meningkatkan risiko obesitas.
Baca Juga: 5 Bahaya Kesehatan Akibat Terbiasa Tidur Saat Rambut Masih Basah
Sebuah studi menunjukkan dalam kurun waktu enam, orang yang tidur selama 9 hingga 10 jam setiap malam 21% lebih mungkin menjadi gemuk tahun daripada orang yang tidur antara tujuh hingga delapan jam.
Hubungan antara tidur dan obesitas ini tetap sama bahkan walaupun asupan makanan dan olahraga juga diperhitungkan.
Baca Juga: Takut Terinfeksi Corona, Mahasiswi yang Kuliah di China Ini Berhasil Pulang Sendiri ke Jember