Kesulitan tidur adalah masalah umum ketika seseorang sedang stres, karena kesehatan fisik maupun mental dapat mempengaruhi kemampuan untuk tidur.
Lakukanlah perubahan kecil pada gaya hidup atau lingkungan untuk membantu meningkatkan kualitas tidur agar bisa tidur nyenyak.
Baca Juga: Tidur Nyenyak Berkualitas Syarat Dapatkan Kesehatan Prima, Ini Tipsnya
6. Jangan terlalu keras pada diri sendiri
Ingatlah bahwa mengalami hari yang buruk adalah pengalaman yang pasti dialami setiap manusia.
Jika tersandung masalah atau merasa gagal, janganlah menyalahkan diri sendiri dan luangkan beberapa menit setiap hari untuk menghargai diri sendiri.
Baca Juga: 64 Awak Kapal Pesiar Terinfeksi Virus Corona, 78 WNI Pun Ikut Dikarantina
Nah, itulah 6 langkah untuk menjaga kesehatan dari stres. Ingatlah bahwa kesehatan tetaplah prioritas utama, terutama menjelang pernikahan seperti Jessica Iskandar.
#berantasstunting