Dilansir dari Boldsky, berikut ini adalah bahan rumahan untuk membantu membersihkan usus besar Anda secara alami:
Baca Juga: Dibalik Alasan Mengapa 5 Masakan Ini Tak Boleh Dipanaskan Kembali
1. Air asin atau air biasa
Bukan rahasia lagi bahwa minum banyak air dapat membantu melancarkan pencernaan, selain itu juga membantu usus besar dalam membuang racun. Konsumsilah 6 hingga 8 gelas air hangat setiap hari.
Di sisi lain, air asin, bermanfaat bagi orang yang menderita sembelit dan masalah pada usus.
Caranya, sebelum sarapan, campurkan 2 sendok teh garam laut atau garam Himalaya dengan air hangat dan diminum saat perut kosong di pagi hari.
Catatan, orang yang berisiko tekanan darah tinggi harus menjaga asupan natriumnya rendah, jadi hindari detoksifikasi air asin.
Baca Juga: Pendidikan Dasar di Jepang Pentingkan Jam Istirahat di Sekolah, Ini Dampaknya Buat Kesehatan Anak
2. Cuka sari apel
Cuka sari apel mengandung bakteri yang disebut Acetobacter yang membantu proses pencernaan dan berfungsinya usus.
Cuka sari apel memiliki sifat antioksidan dan antibiotik yang membantu pertumbuhan bakteri usus yang sehat di usus besar dan membantu membersihkan usus besar pada saat yang sama.
Caranya, cukup tambahkan 1 sdm cuka sari apel ke segelas air hangat. Tambahkan 2 sdm madu dan minumlah di pagi hari.