3. Gandum utuh
Gandum utuh masuk ke dalam biji-bijian yang mengandung zat untuk melawan sel kanker.
Baca Juga: 6 Cara Alami Bersihkan Usus Besar, Dijamin Praktis, Mudah dan Murah
Kandungan gandum utuh yang mampu mencegah sel kanker berkembang diantaranya adalah lignan yakni senyawa yang memiliki peran sebagai antioksidan dan saponin.
4. Apel
Apel merupakan buah yang kaya akan flavonoid. Diketahui Senyawa flavonoid sendiri bermanfaat dalam menurunkan risiko kanker paru-paru.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Sarapan yang Salah, Memicu Kegemukan dan Juga Obesitas
Sebuah studi yang dipublikasikan di jurnal PLOS One menemukan bahwa mengonsumsi makanan yang kaya akan flavonoid seperti apel dapat meminimalisasi risiko terkena kanker paru-paru.