2. Hindari alkohol
Meski minum sedikit alkohol pada malam hari dapat menyebabkan rasa kantuk, alkohol sebetulnya bisa membuat wanita lebih mudah terbangun dan meningkatkan risiko tidur yang terpecah.
Baca Juga: Kenali Ciri-ciri Beras Busuk Berikut Ini, Agar Nilai Gizi Nasi yang Dikonsumsi Tak Berkurang
Itulah tips yang bisa diikuti para wanita jika memiliki keluhan sulit tidur akibat haid.
Namun jika menstruasi yang terjadi dirasa cukup menyulitkan, ada baiknya wanita coba periksakan ke dokter.(*)
Baca Juga: Kurangi Minyak di Wajah dengan Masker Campuran Kopi dan Lemon
#berantasstunting