5. Mencegah kerusakan penglihatan
Buah kiwi mengandung zeaksantin dan lutein. Kedua senyawa ini melakukan fungsi yang sama dengan antioksidan serta membantu membentuk vitamin A, nutrisi penting bagi mata.
Kedua senyawa tersebut juga menyerap cahaya berlebih yang dapat merusak retina dan melindungi mata dari katarak dan penyakit terkait mata lainnya.
Baca Juga: 5 Manfaat Menangis Bagi Kesehatan, Bisa Tingkatkan Kemampuan Penglihatan
6. Melawan peradangan
Bromelain, enzim yang ditemukan dalam buah kiwi, nanas, dan pepaya hijau, dapat memecah protein dan menyembuhkan peradangan.
Buah kiwi juga terbukti mengurangi peradangan yang berkaitan dengan radang sendi dan mencegahnya mengarah ke penyakit lain seperti penyakit jantung dan stroke.
Baca Juga: Meninggal Setelah Serangan Jantung, Semasa Hidupnya Ashraf Sinclair Selalu Terapkan Gaya Hidup Sehat
Buah kiwi mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi yang juga dapat mengurangi peradangan dengan melawan radikal bebas, yang dapat menyebabkan respons peradangan dalam tubuh.
Itulah 6 manfaat yang dapat diperoleh dari buah kiwi. Buah kiwi bisa dimakan langsung atau digunakan sebagai hiasan dessert.(*)
#berantasstunting