GridHEALTH.id -7 tanda ibu hamil kekurangan vitamin A mudah sekali dideteksi.
Tapi sayang banyak yang belum mengetahuinya.
Karenanya banyak ibu hamil yang tak sadar dirinya kekurangan vitamin A saat hamil.
Baca Juga: Joe Taslim Tak Suka Sayur, Begini Caranya Mendapatkan Mineral dan Vitamin Agar Tetap Sehat
Padahal kondisi kekurangan vitamin A saat hamil, apalagi di trimester awal risikonya tidak main-main, lo.
Bisa membuat merana ibu hamil, juga anak yang dilahirkannya kelak.
Asal tahu saja, vitamin A adalah faktor penting dalam hal visual alias penglihatan.
Baca Juga: Kandungan Vitamin A Tinggi Pada Wortel Ternyata Tak Sembuhkan Mata Minus
Yuk, perhatikan 7 poin penting berikut yang merupakan tanda jika ibu hamil sudah kekurangan vitamin A.
1. Kebutaan malam
Kebutaan malam disebut juga nyctalopia sebagai salah satu tanda kekurangan vitamin A.
Biasanya mata akan kehilangan penglihatan saat cahaya berkurang sehingga mengurangi reaksi radisi dari organ lain.
Baca Juga: Patut Dicoba Untuk MPASI, Buncis, Sayuran Hijau Kaya Vitamin A
Baca Juga: Seorang WNI Meninggal Dunia di RSUP Kariadi Semarang Diduga Terinfeksi Virus Corona
2. Pertumbuhan melambat
Pertumbuhan anak harus selalu dipantau, tak hanya ketika sudah lahir tetpi juga sejak dalam masa kandungan.
Vitamin A penting untuk perkembangan visual dan sistem kekebalan tubuh anak, begitu juga saat masih dalam kandungan.
3. Mata kering
Baca Juga: Coreng Dunia Pendidikan Indonesia, 77 Siswa di NTT Dipaksa Makan Kotoran Manusia
Jika Moms alami kekurangan vitamin A maka mata tidak mampu memproduksi air mata dan melembabkan bola mata.
Jika kondisi ini terus berlanjut maka akan berpotensi merusak penglihatan.
4. Penyembuhan luka
Luka pada tubuh akan membaik jika cukup kolagen dan protein.
Kolagen sendiri dihasilkan dari vitamin A, sehingga saat terdapat luka pada tubuh ada baiknya untuk tambahkan vitamin A di menu makanan Moms.
Baca Juga: Diet Mediteranian Diramalkan Jadi Diet Populer 2020, Ternyata Bikin Ginjal Sehat
5. Kesulitan selama pembuahan
Jika Moms susah untuk hamil bisa jadi salah satunya karena kekurangan vitamin A.
Saat tubuh miliki vitamin A yang cukup, maka organ reproduksi baik pria atau wanita akan bekerja dengan baik.
Saat sudah hamil Moms juga tetap harus makan makanan yang mengandung vitamin A, sebab jika kekurangan dapat berpotensi mengalami keguguran.
6. Kulit kering
Baca Juga: Berantas Stunting : Nutrisi dari Makanan Lokal Bisa Jadi Solusi
Vitamin A sangat berpengaruh terhadap jaringan kulit dan menjaga kulit tetap terhidrasi.
Saat tubuh kekurangan vitamin A maka gejala yang paling umum terjadi adalah eksim kulit yang menyebabkan kulit kering, merah, dan luka.
Kulit akan menjadi gatal dan tidak nyaman.
7. Jerawat
Vitamin A berfungsi untuk memperbaiki jaringan kulit, namun jika kulit kekurangan vitamin A akan menjadi kering atau bahkan berminyak dalam jumlah yang berlebihan.
Ketika Moms hamil tentu tak bisa menggunakan obat jerawat sembarangan, konsumsi makanan kaya vitamin A bisa jadi solusinya.
Baca Juga: Gula Darah Melonjak Cepat Jadi Musuh Diabetes, Ini Cara Menurunkannya
Baca Juga: Studi : Susu, Yoghurt dan Keju Dapat Mencegah Risiko Munculnya Stroke
Lalu apa saja makanan yang disarankan?
Telur rebus, salmon, bayam, ubi jalar, dan wortel.(*)
#berantasstunting
Artikel ini telah publish di nakita.id dengan judul: Cek Tubuh Anda, Terutama Ibu Hamil! Berikut Tanda Mengkhawatirkan Kekurangan Vitamin A