Tidak Suka Sayur, Bukan Berarti Anak Harus Kekurangan Serat, Ini Caranya

Meski begitu, tak bisa dipungkiri juga makanan tinggi serat memang sulit diterima oleh anak-anak.

Oleh karena itu, disinilah peran orangtua benar-benar sangat diperlukan agar si Kecil terpenuhi asupan seratnya.

Mengutip dari data Food and Nutrition Informastion Center, USDA, anak laki-laki maupun perempuan jumlah asupan seratnya berbeda-beda.

Baca Juga: Namanya Diabadikan Jadi Rumah Sakit, Sulianti Saroso Berhasil Bebaskan Indonesia dari Penyakit Cacar di Saat Negara Lain Tak Mampu

Anak laki-laki usia 2–5 tahun kebutuhan seratnya yaitu 11,3 gram perhari, 6–11 tahun kebutuhan seratnya 13,7 gr, bahkan usia 13 tahun 31 gram, dan usia 12-19 tahun kebutuhan seratnya 14,9 gram perhari.

Anak perempuan usia 2-5 tahun kebutuhan seratnya yaitu 10,5 gram, 6–11 tahun 12 gram, 12–19 tahun 13,3 gram – 26 gram perharinya.

Baca Juga: Korban Bertambah, Pemerintah Bentuk Gugus Tugas Protokol Kesehatan Penanganan Virus Corona