- Salad sayur dan buah
Sayur dan buah kaya akan vitamin dan serat. Salad buah ataupun sayur sangat cocok dikonsumsi saat berbuka untuk menggantikan kebutuhan nutrisi selama berpuasa.
Baca Juga: Manfaat Puasa Bagi Penderita Penyekit Kulit, Redakan Dermatitis Kontak Sampai Eksim
- Air kelapa murni
Alih-alih memberikan es teh manis kepada anak, sebaiknya berikan air kelapa murni.
Sebab, air kelapa murni kaya akan mineral, sehingga diperlukan untuk mengganti cairan elektrolit yang hilang selama anak berpuasa.
Dengan minum air kelapa, anak akan terhindar dari badan lemas.(*)
#berantasstunting #hadapicorona