GridHEALTH.id - Sejatinya Islam tidak mewajibkan ibu menyusui untuk berpuasa.
Namun faktanya ibu menyusui juga tidak dilarang untuk berpuasa.
Selama kondisinya sehat, bayinya juga sehat, maka tidak ada halangan bagi ibu menyusui untuk berpuasa jika ingin.
Tapi perlu diingat juga bagi ibu menyusui yang hendak berpuasa, selalu pastikan asupan nutrisinya tercukupi.
Menurut dokter Spesialis Gizi Klinis, dr. Juwalita Surapsari, M.Gizi., Sp. GK, saat menyusui kalori tambahan yang kita butuhkan antara 330 - 400 kalori.
Disertai anjuran menambahkan konsumsi cairan mencapai 650 - 800 ml.
"Maka pengaturan makan ibu menyusui saat puasa misalnya bisa ditambahkan makan buah," ucapnya.
Dokter Juwalita juga mengatakan salah satu kunci yang mesti diperhatikan ialah saat bangun sahur.
Baca Juga: Manfaat Segelas Air Putih Untuk Buka Puasa, Pilih Air Mineral atau Sumur? Ini Faktanya
Baca Juga: Usai Jalani Terapi Plasma Darah, Seorang Pasien Covid-19 Bisa Lepas Ventilator dan Bernapas Normal