2. Cukupi asupan sayuran dan buah
Usahakan ada sayuran dan buah dalam menu sahur supaya BAB lancar dan tidak terjadi sembelit.
Biasanya menu sahur kurang serat sehingga urusan ke belakang jadi tak lancar.
Padahal, BAB yang tidak lancar berpotensi menyebabkan gangguan seperti wasir pada ibu hamil.
Ibu bisa mengolah sayuran dan buah menjadi minuman jus salah satunya.
Baca Juga: Update Covid-19; Limbah Medis Corona Harus Dibakar Delam Suhu 800 Derajat Celcius
3. Minum susu
Minum susu sangat disarankan untuk menambah kekuatan.
Tetapi, bila kadar gula darah ibu hamil/menyusui tergolong tinggi, sebaiknya minum susu plain atau boleh ditambah pemanis yang aman/disarankan.
Baca Juga: Daun Saga Untuk 6 Gejala Infeksi Virus Corona, Mulai dari Demam Hingga Mata Merah