GridHEALTH.id - Demi memiliki tubuh yang sehat, kita memang perlu sedikit berusaha lebih keras.
Caranya, kita perlu olahraga, istirahat yang cukup, serta mengonsumsi makanan sehat yang bernutrisi dan bergizi.
Baca Juga: Tips Sehat dan Bugar Puasa Ramadan di Masa Pandemi Covid-19
Terlebih pada saat puasa Ramadhan, tubuh tidak akan mengonsumsi apapun selama lebih dari 12 jam.
Untuk menyiasatinya, kita bisa penuhi kebutuhan tubuh agar sehat dengan tambahan bahan-bahan herbal yang dipercaya mampu memberi manfaat untuk tubuh. Salah satunya blackpaper atau lada hitam.
Baca Juga: Menu Sahur yang Enak, Sehat, dan Bergizi di Masa Pandemi Covid-19
Menurut Database Nutrien Nasional USDA, lada hitam mengandung mineral seperti kalium, kalsium, magnesium, fosfor, natrium, serta vitamin seperti tiamin, riboflavin, niasin, dan vitamin B6.