GridHEALTH.id - Saat puasa otomatis pola makan kita pun ikut berubah.
Meski demikian, kecukupan kalori harian tetap saja harus terpenuhi, apalagi bagi mereka yang mengalami underweight atau kekurangan berat badan.
Pasalnya jika tidak, tentu akan membuat tubuh menjadi lebih lemas saat menjalani puasa dan beraktivitas.
Bagi yang bermasalah dengan berat kurang, menu sahur merupakan salah satu kunci agar kondisi tersebut tidak dialami.
Pilihlah menu makanan yang tinggi kalori namun tetap sehat.
Baca Juga: 1000 Hari Pertama Kehidupan, Hak Tumbuh Kembang Anak yang Wajib Dipenuhi Orangtua