Tapi memilih suplemen pun harus disesuaikan dengan kebutuhan dan dikonsumsi di waktu yang tepat.
Seperti vitamin B kompleks salah satunya, yang ternyata tidak disarankan dikonsumsi saat sahur.
Sebab vitamin B kompleks dapat menyebabkan seseorang menjadi lapar terus karena vitamin ini dapat membuat tubuh menjadi fit dan nafsu makan meningkat.
Baca Juga: Metode Cuci Tangan Untuk Mencegah Infeksi Ditemukan di Ruang Bersalin, Ini Sejarah dan Penemunya
Jika kita ingin mengonsumsi makanan untuk menunjang puasa, berikut suplemen yang bia dipertimbangkan.
1. Vitamin A
Perlu diketahui manfaat vitamin A rupanya tidak hanya untuk kesehatan ata saja, tapi juga bisa untuk menjaga daya tahan tubuh.
Terlebih mengonsumsi vitamin A saat sahur tidak akan membuat perut terasa lapar.
Baca Juga: 5 Kebiasan yang Memicu Naiknya Berat Badan di Masa Pandemi Covid-19