4. Selenium
Sama seperti vitamin dan mineral lainnya, selenium juga berguna untuk kesehatan tubuh.
Dimana selain berguna untuk menjaga daya tahan tubuh, selenium ini juga dapat membantu fungsi otak dan baik untuk metabolisme tubuh.
5. Seng
Mineral ini dapat membantu sistem imunitas tubuh untuk melawan berbagai bakteri dan virus yang masuk ke dalam tubuh saat tubuh tidak menerima asupan makanan atau cairan.
Saat puasa, kadar seng dalam tubuh akan berkurang yang membuat tubuh akan terasa lemas. Kondisi inilah yang menjadikan seng sangat cocok dijadikan sebagai asupan suplemen saat sahur.
Namun untuk mendapatkan manfaat suplemen dan tidak menimbulkan risiko bagi kesehatan di kemudian hari, ada aturannya.
Yaitu, kita disarankan berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter agar bisa mengetahui suplemen mana saja yang memang kita butuhkan dan berapa dosisnya.(*)
Baca Juga: Cegah Terinfeksi Virus, Sahur dengan Menu Makanan Sehat dan Lezat
#berantasstunting #hadapicorona