GridHEALTH.id - Sudah sepekan lamanya kita berada di bulan suci Ramadan. Di bulan ini, para umat muslim diwajibkan untuk menjalankan perintah agama, yaitu puasa Ramadan selama satu bulan penuh.
Dalam kurun waktu lebih dari 12 jam, tubuh tidak akan mengonsumsi makanan dan minuman apapun.
Baca Juga: Cara Mencukupi Kecukupan Gizi ODP dan PDP Selama Puasa Ramadhan
Ketika kita tidak mengonsumsi makanan apa pun, tubuh kita dapat berkonsentrasi untuk membuang racun, karena kita memberi istirahat pada sistem pencernaan.
Hal itu sebagaimana diungkapkan oleh Ahli gizi Claire Mahy, yang mengatakan bahwa puasa memberi manfaat dalam membersihkan tubuh dari zat berbahaya.
Baca Juga: 4 Pilihan Suplemen untuk Menjaga Stamina saat Puasa Ramadhan
"Puasa memungkinkan usus untuk membersihkan dan memperkuat lapisannya. Ini juga dapat merangsang proses yang disebut autophagy, yang mana sel membersihkan diri dan menghilangkan partikel yang rusak dan berbahaya." kata Claire, dilansir dari Al Jazeera.
Oleh karenanya, selain mendapatkan pahala, menjalankan puasa Ramadan juga mampu memberikan manfaat pada kesehatan tubuh.