Lebih lanjut, berikut 20 manfaat puasa secara keseluruhan bagi kesehatan tubuh, dilansir dari Global Healing.
Baca Juga: Jadi Menu Praktis, Benarkah Makanan Kemasan saat Sahur ini Berikan Nutrisi selama Puasa?
1. Meningkatkan komposisi tubuh dan kebugaran
2. Mendorong rasa kenyang yang lebih besar
3. Meningkatkan metabolisme tubuh
4. Mendukung penurunan berat badan dan ketotis (tingkat pembakaran lemak)
5. Mendorong sensitivitas insulin yang lebih baik
6. Meningkatkan kesehatan kardiovaskular
7. Menurunkan tekanan darah
8. Menurunkan gula darah
9. Meningkatkan trigliserida darah
10. Meningkatkan kesehatan jantung
Baca Juga: Anak Sudah Belajar Puasa, Perlukah Pemberian Suplemen di Kala Sahur?