Untuk itu, penting sekali bagi kita memerhatikan pentingnya asupan makanan dengan gizi yang seimbang alih-alih dengan menghilangkan salah satu atau beberapa asupan makanan, layaknya nasi putih.
Dilansir dari nutritionfacts.org, umumnya orang dewasa yang sehat dianjurkan menerima asupan karbohidrat sekitar 300-400 gram per hari.
Asupan karbohidrat tersebut dapat dipenuhi dengan sekali makan sekitar 150-200 gram per hari.
Angka tersebut memang tidak bisa menjadi patokan, sebab asupan karbohidrat seseorang bisa bberbeda-beda.
Namun intinya kita masih bisa mengonsumsi nasi untuk menunjang ibadah puasa.