Dengan catatan konsumsi nasi harus diimbangi dengan komponen lain, seperti protein dan serat.
Sebab rumus kenyang yang benar itu adalah adanya makanan tinggi protein dan serat selain karbohidrat dalam menu makan kita.
Protein dan serat adalah dua komponen yang sangat berpengaruh terhadap rasa kenyang.
Sementara itu, karbohidrat tidak akan bertahan lama karena dibakar lebih cepat oleh tubuh dibanding protein.
Dengan konsumsi makanan yang seimbang, kita pun akan tetap sehat dan tetap mendapatkan energi yang cukup setiap hari.(*)
Baca Juga: Menu Panjang Umur Santapan Buka Puasa di China Ternyata Bakpao
#berantasstunting #hadapicorona