4. Mendukung hormon pertumbuhan.
5. Memungkinkan otak berkonsentrasi dan mengingat sesuatu.
6. Memudahkan sikap waspada dan respons yang lebih cepat tanggap dalam menghadapi bahaya.
Namun pada kondisi kondisi tertentu, tubuh bisa memproduksi hormon kortisol secara berlebihan yang bisa terakumulasi dan menjadi kronis. Beberapa kondisi tersebut adalah;
1. Stress
2. Punya pikiran dan sikap yang negatif : ambisi, kesombongan, kekhawatiran, ketakutan, kemarahan yang berlebihan.
3. Pola makan yang buruk (makanan dan minuman prosesan, gula pasir, rokok, karbohidrat sederhana,dll).
4. Tingkat polusi , radiasi, paparan zat kimia berbahaya, obat obatan kimia.
5. Pola tidur malam kurang dari 7 jam .
6. Kondisi tubuh yang sedang sakit.