2. Minum perlahan dan seteguk demi seteguk
Aturan minum berikutnya, jangan menelan minuman terlalu banyak dan cepat karena bisa membuat manfaat dari air putih berkurang. Ketika minum terlalu cepat, sisa air yang seharusnya dibuang malah tersimpan di ginjal dan kandung kemih.
3. Hindari minum tepat sebelum dan sesudah makan
Ketika kita minum tepat sebelum makan, maka kita bakal kenyang dan tidak dapat makan dengan nyaman. Jika kita tidak makan dengan tepat, maka tidak ada cukup nutrisi yang masuk ke tubuh.
Begitupun ketika minum air tepat setelah makan, bakal terjadi gangguan pada pencernaan. Hal ini bahkan bisa menyebabkan konstipasi dan mual.
Baca Juga: Lemah Menghadapi Gorengan? Gunakan Minyak Paling Sehat Ini Untuk Menggoreng
4. Jangan minum terlalu banyak air
Selain kurang minum air, konsumsi air terlalu banyak juga bisa menyebabkan masalah ini. Hal ini bisa menyebabkan hyponaremia atau keracunan air sehingga kandungan sodium di dalam tubuh bisa terlalu rendah.