5. Tidak minum air sebelum dan setelah berolahraga
Banyak orang yang kurang mengonsumsi air sebelum dan setelah berolahraga. Hal ini bisa menyebabkan sakit kepala jika dilewatkan. Oleh karena itu, sebaiknya perhatikan asupan air yang masuk terutama pada saat berolahraga.
Baca Juga: 5 Penyebab Kepala Pusing Setelah Makan, Salah Satunya Diabetes
Baca Juga: Wah, Ternyata Makan 3 Kue Nastar Kalorinya Setara Sepiring Nasi!
Mengingat dampak yang bakal muncul, tidak hanya jumlah yang harus diperhatikan, namun juga aturan minum dan cara dalam konsumsi air putih. Cara yang tepat bisa membuat kita terhindar dari berbagai masalah kesehatan yang mungkin muncul. (*)
#berantasstunting #hadapicorona