6. Mengalami kerontokan rambut
Ada banyak faktor yang dapat memicu kerontokan rambut, kekurangan vitamin D bisa jadi salah satunya.
Kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan proses siklus rambut terganggu, rambut menipis dan rambut rontok.
Sebabnya, vitamin D memainkan peran integral dalam proses pertumbuhan rambut pada titik asal rambut.
Itu makanya, sering kali vitamin D digunakan sebagai suplemen yang ditujukan untuk perawatan kerontokan rambut.
Baca Juga: Tak Perlu ke Gym, Latihan Kardio Ringan di Rumah Tingkatkan Kesehatan Jantung
Baca Juga: Pasien Kanker Butuh Makanan Ini Agar Penyakitnya Tidak Bertambah Parah
7. Mengalami nyeri otot
Vitamin D memengaruhi tidak hanya tulang tetapi juga otot. Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan nyeri otot yang parah, kelemahan, berkurangnya massa otot, dan pemulihan otot yang buruk setelah aktivitas fisik yang intens.
Kadar vitamin D yang rendah juga dapat menyebabkan sakit yang meluas secara kronis di dalam tubuh.
Kondisi ini merupakan salah satu gejala utama fibromyalgia.