Berhenti Mengonsumsi Gula, Dan Lihat Apa yang Terjadi Pada Tubuh

Ketika kita berhenti mengonsumsi gula, tubuh mengalami penarikan, dan itu tidak menyenangkan bagi tubuh atau otak.

"Saat Anda mulai mengurangi asupan gula, tubuh mulai merasakan hal ini, dan Anda mungkin merasa rewel atau mudah tersinggung, terutama dalam beberapa hari pertama," kata Robert Glatter, M.D., asisten profesor kedokteran darurat di Lenox Hill Hospital, Northwell Health.

Banyak orang mengalami kelelahan, sakit kepala, atau bahkan perasaan sedih atau depresi.

Ini adalah tanda-tanda bahwa tubuh sedang menyesuaikan diri dengan kadar glukosa, dopamin, dan serotonin yang sekarang rendah.

"Tapi percayalah, setelah seminggu atau lebih, energi Anda akan mulai meningkat, dan Anda akan merasa lebih hidup" yakin Glatter. Menurutnya, perubahan yang akan terjadi bila kita berhenti mengonsumsi gula adalah;

Baca Juga: Pemakai Kacamata Jangan Terlena, Virus Corona Tetap Bisa Menular Lewat Mata Mata, Begini Caranya

Baca Juga: Vaksinasi Influenza Menyelamatkan di Masa Pandemi, Sebabnya Serangan Flu Sekaligus Covid-19 Bisa Tingkatkan Risiko Kematian

1. Wajah menjadi lebih cerah

Mengurangi asupan gula dapat membantu memperbaiki warna kulit dengan memperkuat elastin dan kolagen.

Selain itu tingkat peradangan yang di kulit pun dan tanda-tandanya seperti jerawat pun akan berkurang.