1. Konsumsi Karbohidrat dan Lemak Sehat
Cara menggemukkan badan secara alami terbaik yang direkomendasikan Style Craze adalah dengan mengonsumsi karbohidrat dan lemak sehat.
Karbohidrat dan lemak sehat mampu memenuhi kebutuhan energi dan kalori agar berat badan bisa bertambah.
Beberapa jenis makanan yang mengandung karbohidrat dan lemak sehat adalah nasi, produk dari gandum utuh (whole grain), yogurt, oatmeal, keju, alpukat, dan lain sebagainya.
Baca Juga: Bahaya Kelebihan Gula Untuk Otak Berdampak Pikun dan Alzheimer
2. Menambah Asupan Kalori
Berkebalikan dengan cara menurunkan berat badan, mereka yang kurus perlu mengonsumsi lebih banyak kalori agar berat badan bisa bertambah.
Usahakan untuk tidak mengosongkan makanan rendah kalori yang tak bernutrisi di tiap jadwal makan.
Ada banyak makanan tinggi kalori yang bisa dikonsumsi. Mulai dari selai kacang, keju, roti panggang dan telur rebus, alpukat, dan lain sebagainya.
Kitaa bisa menambahkan makanan-makanan tersebut sebagai pendamping makan berat atau bisa mengonsumsinya sebagai camilan.
Baca Juga: Fakta Baru Infeksi Virus Corona, Pasien Covid-19 Berisiko Alami Gangguan Mental Dalam Waktu 90 Hari