Putar pergelangan tangan: Seringkali nyeri sendi jari dan pergelangan tangan terjadi bersamaan.
Untuk menyembuhkan rasa sakit tersebut, putar pergelangan tangan. Lakukan pukulan dengan tangan kanan dan tahan sedikit pergelangan tangan dengan tangan kiri.
Sekarang putar pergelangan tangan searah jarum jam dan juga berlawanan arah jarum jam. Kita dapat melakukan latihan ini di mana saja dan kapan saja untuk meredakan nyeri jari dan pergelangan tangan.
Tarian jari: Ingat bagaimana dulu bermain dengan jari saat kecil untuk menakut-nakuti teman?
Latihan ini bisa dilakukan untuk menyembuhkan nyeri sendi jari dengan mudah. Setelah mengetik sepanjang hari, sedikit nyeri jari terlihat jelas.
Baca Juga: WHO Merencanakan Skema Asuransi Vaksin Covid-19 Untuk Negara Miskin
Baca Juga: Sedang Haid, Berapa Kali Mengganti Pembalut Agar Vagina Tetap Sehat?
Jadi, mulailah bermain dengan jari. Pindahkan dengan cara yang berbeda seolah-olah mencoba beberapa langkah atau menaiki tangga. Pastikan melakukan peregangan agar otot rileks.