Misalnya, jika label mencantumkan "Karbohidrat Total 25 g" dan "Gula Alkohol 10 g", lakukan perhitungan ini:
Bagilah gula alkohol gram menjadi dua = 5 g
Kurangi 5 g dari Total Karbohidrat: 25 g - 5 g = 20 g
Hitung 20 g karbohidrat dalam rencana makan
Satu pengecualian: Jika eritritol adalah satu-satunya gula alkohol yang terdaftar, kurangi semua gram alkohol gula dari Total Karbohidrat.
Baca Juga: Makan Serangga Seperti Jangkrik dan Ulat Sutra, Antioksidannya Melebihi Jeruk Untuk Melawan Kanker
Baca Juga: Ramai di Media Sosial Dosen Cabul Doyan Swinger, Ini Bahayanya Buat Fisik dan Mental
Jika memerlukan bantuan untuk membuat rencana makan atau mengelola karbohidrat, tanyakan kepada dokter atau ahli diet untuk mendapatkan panduan. (*)
#bijakGGL #berantasstunting #hadapicorona