Melansir laman United States Department of Agriculture, dalam 100 gr kuning telur mengandung 1.085 mg kolesterol, dan 50% lemak jenuh.
Sedangkan, daging merah memiliki kandungan kolesterol sekitar 73 mg, dan 6% lemak jenuh.
Baca Juga: Kebanyakan Gula Bisa Sebabkan Anak Jadi Hiperaktif? Ini Penjelasannya
Sementara itu, perbanyak mengonsumsi makanan dari lemak yang baik antara lain minyak zaitun, buah alpukat, dan berbagai jenis ikan yang mengandung omega 3 tinggi.
Selain mengubah pola hidup yang lebih sehat, harus pula memeriksakan kadar kolesterol ke dokter secara rutin untuk mencegah komplikasi kolesterol di usia muda.
Jadi mulai sekarang, agar remaja terhindar dari kolesterol tinggi dan penyakit berbahaya lainnya, cobalah bijak mengonsumsi gula garam lemak (GGL). (*)
Baca Juga: Kasus Covid-19 Bertambah Hampir 5 Ribu dalam Sehari, Epidemiolog: 'Indonesia Belum Aman'
#bijakGGL #hadapicorona